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双腿反映一身病,不能小看!4个腿脚不适出现,去看看
发布日期:2020-06-24 05:39   来源:未知   阅读:

身体健不健康,我们总能从一些外在表现看出,比如双腿。

因为腿和很多身体器官是密切相关的,比如腰椎、心脏、肾脏、心脏都有联系,如果提前知道腿部的一些症状,就可以更好预防疾病的发生。

这些腿部症状,预示着你可能得病了

1 经常腿凉

当天气变凉时,很多小姐姐的腿都是冰冷的,晚上睡觉都要用暖水袋,这个现象是常见的,但有些血管疾病或者神经传导功能出现障碍,代谢功能变差,都会引起下肢血液循环变慢,自己的体温调节能力就会出现异常,腿容易冰凉。

建议:这类人群在秋冬季节的时候一定要注意保暖,而如果已经做足保暖措施还是不暖和,可能要考虑是否为下肢血管疾病,尽快就医。

2 容易腿麻

都市上班一坐上椅子,就工作到下班,憋尿、少动,都会给身体带来很多负面影响,特别是久坐不动容易腿麻,如果是经常出现单侧小腿麻木,时间超过了一分钟,那么就要预防心梗的发生。

建议:上班族还是不要一直坐着,起来倒杯水,或者起来跳一跳都好过一直坐着不动;如果出现小腿麻木,且伴随胸闷、胸痛症状,就要特别当心了。

3 双腿乏力

中老年人注意了,如果自己经常感觉单侧手脚无力,有时候嘴角还会歪一边,有时候讲话还很不清楚,这一定要注意预防中风,很多脑中风都是突然性的,但是会给出这些前兆。若是双腿经常乏力,走路很困难,也有可能是颈椎病或腰椎病导致的,及时检查也是有必要。

建议:平时多联系一些下蹲的动作,或者高抬腿的动作,晚上吃完饭,没什么事情就和家人朋友出去散散步,这也可以锻炼身体,防止双腿乏力。

4 腿部的颜色变深

血液循环不通畅的时候,代谢物会越积越多,双腿的颜色就会变深,如果发现长斑了就更要注意了,这可能是糖尿病胫前色素斑。

建议,如果出现腿部色斑,建议先要先测一下血糖情况。

此外,还有一些腿部异常情况都意味着疾病的发生,比如脱皮、脚痒这可能是真菌感染,用点药,经常清洗袜子鞋子是很有必要的,若是脚后跟经常疼,那可能是有跟腱炎或者跟骨骨刺,及时看看骨科医生吧。

老年人这样保养腿部,可延长腿脚“使用寿命”

年轻人可能腿部的问题相对来说会比较少一点,老年人随着生理年纪的增加,健康水平会慢慢下降,如果双腿出现问题,一定要及时检查一下。若是您家里有老年人,那以下腿部的保养,大家可要好好看看了。

首先,天气变冷一定要及时保暖,市面上有很多弹性好的保暖裤,冬天给老人买几条是非常实用的。当然了,冬天的时候晚上是非常冷的,来个暖水袋也很有必要。

其次,双腿因为离地面比较近,又离心脏比较远,又要承受身体的重量,因此腿部的压力会比较,所以建议肥胖的中老年人,运动时选择强度较低的,比如太极拳、游泳或者散步都可以。避免长时间走楼梯、跳跃或者爬山,这些对腿部的保健并不是特别好。

最后也建议大家,平时可以经常泡脚、按摩,对腿部的血液循环也是有帮助的,还有就是补钙,老年人骨质酥松是很常见的,经常吃一些鱼类的食物或者补充奶制品、豆制品都是很好的补钙选择。

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